热词|定个小目标，为梦想前行

新的一年开始了，大家会不自觉地思考“面对崭新的开始，如何活得有意义”。为什么我们总是在年初雄心勃勃，但立下目标后却半途而废？如何才能从头到尾坚持下去？有人分享经验，目标要清晰，不要宏大抽象；也有人说，最重要的是真正开始做，不要拖延。当然，现实中也有一些永远无法实现目标，一遍又一遍重复同样事情的人。

做时间的主人

不出发，距离永远只是眼中的距离；不行动看美剧学英语有用吗，目标永远只是纸上的目标。很多时候，人们会习惯性地给自己列一堆待办事项清单，每天忙得像陀螺一样，却忘了及时回顾和规划自己的工作和生活，然后发现自己真正想做的事情，却迟迟没有开始做。如何正确有效地制定计划，摆脱一遍又一遍重复同样事情的无力感？科学的时间管理是关键。

春天在望，万物欣欣向荣的景象催生出新的希望。我也制定了自己的新年计划。每天给家人一个拥抱，每月至少读两本小说并完成笔记，坚持科学健身，准备跑一次城市马拉松，补习英语技能，假期带父母去旅行……我列清单时遵循的第一原则是“脚踏实地”，不求宏观目标，求切实目标。根据以往的经验，计划往往赶不上变化。实施一段时间后，我也会根据情况动态调整，绝不白白浪费精力。

大多数计划失败都是因为缺乏自律。很多原本应该在未来完成的计划最终变成了永远做不完的计划。归根结底，这是因为忽视了时间的重要性。如果你想让你的计划有效，你必须为你正在做的事情设定一个具体的截止日期。

去年我指导女儿制定了一段时间的学习计划，成功引导她逐渐学会时间管理，从“外在纪律”到“内在纪律”。女儿的英语成绩一直在90分左右，很希望期末考试能考到95分。有了明确可行的目标，我先让她在日历上计算剩余时间，增强紧迫感，再把规定时间内要完成的事情细分化。计划的事情基本都是有弹性的，给孩子留有足够空间，比如每天利用碎片时间完成一两篇课外阅读理解，积累5个以上的单词或短语，每周完成一两套模拟试卷等。看到孩子表现不错，如愿拿到高分，我会及时给予表扬，同时注意以身作则，不沉迷刷手机，而是继续陪她看书学习。 久而久之，女儿从中获得了充分的成就感，养成了独立做计划的好习惯。

即使人生充满未知，只要有合理的计划，每一天都可以充满向往，踏实热词|定个小目标，为梦想前行，悠闲地度过。春天还有些凉意，制定自己的计划还不晚。

——董宏

让旗帜变身为惊人的

元宵节过后，看着桌上吃了一半的零食、垃圾桶里的饮料瓶、角落里遗忘已久的体重秤，想起了不久前定下的目标：今年要减肥、读完10本书、和父母一起去旅行……豪言壮语说出来了，但要完成却异常困难。

去年，我迎来了人生新的起点——结婚。从装修房子到步入婚礼殿堂，只用了一年半的时间，完成这一切并不容易。光是装修就很“吃力”。第一次看到那堆杂七杂八上百的装修清单，我一度有放弃的念头。反正爸妈在，他们会把一切都打理好的。但我脑海里想起了对妻子的承诺：“我们一起把我们的小家装饰好，一定会很温馨的”、“我们要把我们喜欢的元素加入到婚礼中，让家人朋友眼前一亮。”

为了兑现承诺看美剧学英语有用吗，我决定迈出最艰难的第一步。我先在网上搜索了大量相关信息，把自己需要的信息记录下来，然后打印出装修进度表，逐项填写需要完成的工作对应的时间，再细化到每周需要做什么、完成什么。比如为了能够实时掌握施工进度，我会每周日上午和装修经理沟通，商讨进度。在硬装快要完工的时候，我带着老婆跑了十多个家具市场，终于挑出满意的家具全部带回家。看着温馨的装修房子，之前所有的辛苦和努力都是值得的。

别让年初定下的减肥目标，到年底体重却增加；别让年初定下的早睡早起的目标，到凌晨12点沉迷于抖音；别让年初定下的节假日带父母出去旅行的目标，到最后一次又一次被浪费……迈出坚定的第一步，你会发现，这面flag会变成一件了不起的事情。

——王佳俊

勇敢重新开始

暑假计划看的书已经借出去了，就等着回家慢慢看；减肥的阶段性目标已经立好，就等着明天早上早起锻炼；想要打卡的旅游景点攻略已经收好，就等着假期的到来……生活中，我们谁没有立下过这样或那样的小目标，而最后的结果往往是意料之中的失败。

很多人说，目标要详细制定，才能提高可执行性；也有人说，制定目标的关键是摆脱拖延症。其实在我看来，一个目标能否实现，主要因素在于这个目标是必须完成的，还是可选的选项。如果必须完成，那不管怎样都要咬紧牙关，迎接挑战。像读几本书、减几磅这样的目标，即使失败了也没必要难过。我们被打败的，无非就是人性中的懒惰。在一次次失败、一次次尝试的过程中，大多数人的生活其实都很平凡。重要的是，即使我们多次未能达成目标，我们还能一次次勇敢地重新开始。

现在，我深刻认识到了自己的懒惰，不再执着于生活和工作中的各种目标，而是追求一种更加舒适的状态，把小目标的方向转向孩子身上。每天抽出时间和她聊天，督促她每天做半小时课外阅读，每天不晚于9点睡觉。这些生活和学习的小目标，都是因为我对孩子的爱，才得以一一实现。虽然只是一点点的积累，但随着时间线的延长，我们可以看到她成长的轨迹，双方都能感受到彼此的付出和关爱。

因此，无论我们能否成功实现目标，都体现了我们对生活和周围人的热爱，让我们能够在每次低谷之后重新站起来，再次战斗。

——费潇潇

更好的自己

“我会坚持早睡早起”“我会学弹吉他”……那些年你定下的目标，实现了多少呢？回想起来，学生时代，我也许下过很多承诺。

高中的时候特别喜欢看美剧，视频里的人文建筑、自然风光都很吸引我，心想有机会一定要出国看看，一定要学好英语啊！那时候我的英语水平在班里还算不错，但离“能说一口流利的英语”还差得远呢。一开始我“学”英语课代表，得了“看英剧练口语”的窍门。于是，我就搜了一些英剧看，比如《福尔摩斯》、《唐顿庄园》等。同时，我发现听英文歌也有相似之处，会背好歌词。结合这些“操作”，“学好英语”的flag就清晰了起来。

课堂上，除了“做论文”、“背单词”等常规练习外，英语老师还会抽空给我们播放BBC（英国广播公司）的新闻报道，虽然每次只有10分钟，但对我的听力提升很有帮助。

进入大学校园后，我内心“学好英语”的flag更加坚定了，凭借自己的努力，我很快考取了英语四、六级证书。我顺应自己的兴趣，报了外教班，在外教课上，我们用英语交流，很多时候让我仿佛身处“异国他乡”。课余时间，受热爱英语的同学影响，我阅读了中英双语版的《哈利波特》，不仅让我欣赏到精彩的故事情节，还能从中学习英语。由于看过《哈利波特》系列电影，对其内容比较熟悉，看书也不会太累。

在努力达成自己设定的目标的过程中，奖励也是必要的。由于我经常听英文歌，也有自己喜欢的外国歌手，我会买明星海报、贴纸奖励自己。小小的奖励会激发更大的动力。毕业后，我如愿开启了海外之旅，在餐厅、商店里，或多或少用到了一些日常英语。在我看来，“学好英语”这个目标，会是“永远在进步”。

——张岱乙

高考路上的挑战

那是一个充满激情与梦想的夏天，我17岁，站在人生的十字路口，一边为高考努力，一边选择了一条不一样的路——学习日语作为外语考试。

我从小就爱看动漫，这门语言对我来说充满挑战和魅力。第一次知道可以把其他语言当做外语考试还是在高二的时候。那时候开始学习需要更多的精力和时间，但我还是决定满怀热情地参加日语考试，并立下坚定的目标：不仅要将自己的日语水平提升到高考的要求，还要在年底前通过N2日语能力考试。

于是我报了日语班。暑假期间，每天要上两小时基础课看美剧学英语有用吗，周末要上两天高级课。在班里，我遇到了志同道合的朋友，大家分享学习心得，互相鼓励，共同进步。然而学习的过程并不是一帆风顺的，单词的记忆难度、同一个词的不同含义、语法的复杂程度，都和我在动漫里学到的完全不一样。但我始终相信，兴趣是最好的老师。

为了提高学习效率，我还根据考试大纲制定了详细的学习计划，分主题进行训练。我明白光有热情是远远不够的，所以我每天都会抽出时间专心学习语言。

渐渐地，我养成了属于自己的学习节奏，即使开学后课业很忙，我也会挤出时间学习，听听日本广播剧，或者看一看没有字幕的原创节目。我渐渐发现，这种灵活的学习方式能让我更好地适应生活节奏，保持学习的热情。

转眼间，年底将至。我站在考场上，那一刻，我比想象中的还要平静、从容。几个月后，我收到了日语水平考试通过的消息，并且在高考日语科目中取得了高分。

在半年多的刻苦学习中，我经历了无数的挫折和困难，但我从未放弃，正是这份坚持、明确的学习目标和对兴趣爱好的热情，支撑着我最终实现了自己的目标。

——杨晨炜

说

不要对自己的未来抱有太大的期望，因为超出自己能力范围的目标一般都很难实现。——草莓茶

心理学家建议，把目标放在心里，不要在别人面前热情地描述。因为如果你沉浸在实现目标的美好梦想中，你就会失去追求目标的动力。

坚持目标，首先就是得到积极的反馈。我唯一能坚持的就是慢跑。因为通过慢跑，我的情绪和身体都发生了很大的变化，这些变化对我来说是一种鼓励。——滴滴

面对那些庄严宣誓的旗帜，年轻人早已学会用幽默的方式为自己“寻找出路”。因为人生不可能总是完美无缺的，只要坚守自我，无论成功失败，你都是英雄。——莫言

学会如何接受失去，如何成长看美剧学英语有用吗，如何尝试改变也是我的人生目标。

即使目标没有实现，我们也要有勇气重新开始，不要放弃。