「夜读」用多长时间，可以成为一个很牛的人？

一年的时间能改变一个人吗？很多人问过我这个问题，我也问过很多人。

有一年年底，我遇到一位女演员，她在工作中屡屡受挫，于是决定英语口语闭关前她问我，每天坚持三个月学英语大概要多久时间才能学会，能不能学好英语。

我说不行，时间太短了。

她又问：“半年怎么样？”我犹豫地点点头。

她继续问，那如果是一年呢？

我使劲地点点头，然后又摇了摇头。

她问，怎么了？

我说坚持一年就有可能让你成为英语口语专家，但是很多人半途而废。

她笑着说：你太小看我了。

第二年年底，我再次见到她，她的英语水平没有任何提高，除了几句简单的问候，其他的还是什么都不懂。我问她为什么没有坚持下去学英语大概要多久时间才能学会，她有些不好意思地说，一年的时间太长了，总有事情打断她坚持的计划，有没有更短的办法，能取得成果？

她想到的捷径让我想起了在健身房和教练的一次对话。我问教练：我能更快减掉 20 磅吗？

教练说：我这么分析吧，如果你想一年瘦20斤，每天要跑3公里；如果你想半年瘦20斤，每天要跑5公里；如果你想一个月瘦20斤，跑步要从5公里增加到10公里以上……

你看，没有捷径。除了坚持锻炼和健康饮食，没有其他好方法。

那么，一年的时间能改变一个人吗？我想答案是肯定的，但需要的是坚持。

事实上，坚持最难的部分是学会明智地放弃一些东西。

如果你想坚持运动减肥，你就得放弃突然被邀请去参加的饭局；如果你想坚持每天学英语，你就得放弃突然火起来的网剧。你不能一边吃着美食一边减肥，也不能一边沉迷于偶像剧一边背单词。

放弃往往意味着改变生活方式并养成习惯。但一旦养成习惯，坚持下去就会变得容易得多。

我曾经计划一年至少读50本书，决定要读的那天就买20本书，放在最显眼的地方。觉得不每天看太可惜了，就决定在闲暇时看一些。每天晚上10点到睡觉前「夜读」用多长时间，可以成为一个很牛的人？，我都会挤出时间看书、做笔记，那段时间我会关掉手机，静静地看书。

我坚持了一个星期，一个星期后，我想打开电脑或手机和人聊天，出去看电影，或者去小吃摊吃饭，但我忍住了。我又坚持了一周，开始养成习惯。然后，如果我每天这个时候不读书学英语大概要多久时间才能学会，我总觉得缺少了点什么。它成为了我生活的一部分。

坚持就是这样，刚开始的几天可能会不舒服，但一旦养成习惯，就成了潜意识，不用总是逼着自己坚持，自然就轻松很多。

在过去的一年里，我看到了很多有趣的案例：一个朋友坚持每天写作，后来出版了一本书；一个朋友每天早读，托福考了110分；一个朋友坚持健身，年底晒出八块腹肌的照片。

他们并不比我们聪明，只是敢于在生活中做减法。

每天写作的朋友，即便是聚会也会带着电脑，没事的时候也会抽空写点东西；考托福的同学，总是蓬头垢面，半年来几乎没有买过一件新衣服；健身的朋友，自从决定坚持下来，就从来没有和我们一起喝过酒、吃过宵夜。

有人说，坚持一天很容易，坚持一周也不难学英语大概要多久时间才能学会，难的是坚持一年。

但其实人毕竟是有惯性的，坚持一段时间，养成习惯之后，剩下的就交给时间吧。

为什么你听了这么多道理还是活不好呢？因为你只是在听，而有的人却在做，已经开始坚持了。

那么，你想从今天开始做点什么吗？请相信，这世上很多美好的事情，都来自于坚持。