2022年倒计时100天：多自律，少内耗，别念旧

不知不觉，2022年只剩下100天了。

记得在新年伊始，大家都怀着向往许下了很多愿望。现在，它们是如何实现的？

倒计时100天，正是回顾这一年的辛勤耕耘和收获的好时机。

日前，6月10:00向10:00读者征集了700份问卷，询问大家新年愿望的实现情况。

仔细阅读了这些问卷，我发现有些朋友的愿望在这些年里已经生根发芽，提前结出了果实。

带着一些期望，你需要在剩下的 100 天里更加努力地浇水。

让我们一起回顾这些美好的瞬间，积蓄力量，在剩下的日子里，一步一步地活出理想。

坚持，

收获成功和喜悦。

01《练字，心静》

@李公子，38岁

30岁以后开始学习书法、写字、配音。

心情不好的时候，写作可以让我平静下来2022年倒计时100天：多自律，少内耗，别念旧，配音可以让我的业余时间更充实。

慢慢地，我发现高质量的独处比低质量的群居要好。

偶尔还是觉得自己的声音好听一点^_^

02 《减肥这么多年，第一次成功》

@haohao，25 岁

25年来，我一直在努力减肥，但从未真正坚持过。

比较贪吃，行动不便，没有运动习惯。

今年年初学英语从0开始，我对自己说：最后一次，如果我不能再减肥，我就接受我这辈子都胖的命运，接受我的命运。

从那以后，我一直在锻炼和少吃东西。我最喜欢的蛋糕和甜点已经从每天吃变成了现在每周吃一次。

运动量不小。有时候我觉得运动太累了，想放弃，但当我看到第二天自己减肥的时候，我觉得一切都是值得的。

就这样日复一日，半年的变化真的很明显，谢谢你们的坚持。

03《46岁0基础学习英语，坚持背单词174天》

@hongying，46岁，家庭主妇

年初想学一门外语，但到了不知从何下手的年纪，就干脆从背单词开始。

到今天为止，我已经背单词175天了，小学和初中的单词都背完了。

每天把学过的例句抄下来，像猫看虎一样看，没想到学到了很多东西。

孩子们称赞我有多棒。

人只要学会活到老，就不能随时失去对生活的好奇心。

04《2022年百书工程即将实现》

@wenwen，金融，32岁

一年多来，我每天都在读书，读了将近100本书，今年也一样。

看书的时候，感觉整个人都安静了，不再从外面寻求认同，而是不断地向内探索。

我明白了很多过去自己跌倒的原因，我不断地反省自己的学业，不再批评别人，对自己的话进行了深刻的思考。

现在我逐渐爱上了独处，喜欢阅读，喜欢不断补充自己的精神能量。

05《行走5公里，出于青春，出于幸福》

@菲尔，49岁，员工

年纪越大，越觉得身体是一切的本钱。

从年初到现在，我每周步行3-4次，每次5公里，和老公一起锻炼，感觉整个人都年轻了。

孩子回家买过年的衣服，店员问我是不是孩子的姐姐？

给我笑一笑，这大概是我能给50岁的最大的赞美了。

06 “冥想教会了我和平与宽容”

@tofaced Clear Sky，38 岁，家庭组织者

经过100天的冥想，睡眠质量变得更好，人也变得更加平静。

冥想可以让人离开浮躁，更客观地看待生活中的悲欢离合，从容面对生活中的一切。

以前很容易因为小事而生气，在意小事，但现在我觉得人们在生活中不必在意那么多。

生命如此短暂，你要花在你认为值得的事情上，希望你能在未来的日子里继续坚持下去。

07《坚持游泳10年，不断挑战自我》

@jinhong，49岁

我自学瑜伽和游泳10年，现在我学会了4招。

学习的过程是痛苦而漫长的，但享受的正是这个量变到质变的过程。

在学习的过程中，一定要走出舒适区，进入学习区，不断挑战自己不会做的事情。

以年轻的外表生活是一生的事情。

只要心中有爱，就永远是战斗的一年。

08《练书法，弹古筝，只要付出，总会有所收获》

@fenfen，36 岁，销售

我今年36岁，练了5年书法。每一天都感觉非常充实，充满成就感。

在此期间，他还自学了古筝。

我想，无论一个人想做什么，只要立即行动，与大家分享永远不会太晚。

为生活努力，

积累一点点快乐。

09《三月播种，九月狂放》

@迷茫小仙女，47岁

春天，我花3块钱买了野花种子，用纸箱播种。

不用管不用管，每天浇水就好了。

后来发现，这些种子慢慢发芽，长出绿叶。

到 9 月底，它已经长了将近半层楼高，并且开满了鲜花。自然的力量是不可思议的。

每天早上打开窗户，看到这些生机勃勃的植物，让生活更加活跃。

10《结伴同行，力争千里行》

@王大友，37岁，程序员

这两年去远行不方便，所以决定经常去郊外看看风景，和小伙伴一起游山玩水，用脚丈量土地。

记得有一天下午，我们躺在玉都山的草地上，秋风吹，云卷云舒。那是一年中的美好时光，令人难忘。

在游玩的路上，还可以看到远山的影子，路边的鲜花，可爱的蝴蝶和昆虫。

亲近自然，行万里路，长见识，真是一件美妙的事情。

11“不开心的时候去公园晨练”

@小刘，29岁，媒体传播

今年一直坚持去公园晨练。我从来没有生病过，我很健康。

我真的觉得公园是一个很积极的地方，去公园的人一定是热爱生活、热爱运动的人。

经常看到一起打羽毛球的阿姨，早起玩飞盘的年轻人，晨跑晨练的人。

而且早上去公园，空气清新，花草树木，鸟语花香，湖光山色，让人心情很好。

看到大家在生活中都在积极锻炼、努力工作，也让我更有动力去坚持。

12 “自备餐比外卖更健康”

@兔子大喵，33岁，卖药

年初的时候，我的体重达到了30年来的巅峰，感觉很油腻，走路时总是气喘吁吁。

当我决定减肥时，我也决定拒绝外卖，自带饭菜，吃干净的食物。

一开始带饭很麻烦，后来慢慢开始享受做饭的过程。我觉得烹饪是一件非常放松和有创意的事情。

吃完自己的饭后，食欲得到控制，体重减轻明显。

这可能是今年最充实的事情了。

13“我70岁了，很喜欢做手工艺品”

@秀兰奶奶，70岁

70岁的时候，在孙子的指导下，我开始看短视频。

我从一个短片中学会了编织帽子。冬天，我戴着自己的帽子，很暖和。

最近，我又学会了织畚箕。你呢？

虽然年纪大了，但我觉得越折腾的生活越有趣。

希望每个人都开心，在生活中多折腾，寻找兴趣和幸福。

剩下的 100 天，

满怀希望，大步向前

14

“家人，最重要的是身体健康，团聚”

@灵魂之家，32岁，工程师

如果你问我未来100天的期待是什么，我希望我的孩子陈宝健康快乐地成长。

我也会好好照顾怀孕十个月的儿媳，时刻准备迎接二宝的到来，同时照顾好陈宝。

希望二宝能按时向我们汇报，也希望我们一家人幸福、健康、幸福。

15“希望考试能上岸！”

@梦如马，26岁

今年是学习年。我坚持学习，每天锻炼，累了就跑步。

我希望通过CPA 3考试学英语从0开始，然后准备法律考试。

我希望所有的期望都像月亮一样，在约定的时间实现。

16“愿爸爸早日康复”

年初，父亲突然病倒，做了心脏大手术。

一场大病之后，我明白了亲情对我的重要性，我想和家人在一起。

于是我辞掉工作回家照顾父亲。最近，老人的身体越来越好。

我希望在2022年剩下的100天里，我的父母身体健康，我能顺利转行，找到我理想的工作。

17《一切计划如期而至，相信会顺其自然》

@chl.24学英语从0开始，35岁，高铁产品项目经理

年初对自己有三个期望学英语从0开始，一共骑行2000公里，记录20000字的日常生活，5本以上的阅读书籍。

如今，骑行总次数已达到 1,409.8 公里。7-8月，11次户外骑行249.6公里，2次动感单车44.3公里。

20000字的人生记录，已经积累了11600字。

阅读5本书以上：7-8月完成《你只要认真看》，打开第五本书《亮剑》。

剩下的100天，希望自己能按计划完成既定的目标，做自己。

18《2022，但做好事，不问未来》

@小城，27岁

今年上半年是我人生中非常艰难的一年。

工作不顺，行业不景气，需要转行考虑新的出路。

关系也在不同的地方。我的女朋友在异地待了 7 年，经常感到很累，因为在异地生活太难了。我希望我在她身边。

年中时常担心未来，女朋友和我聊了很久，给了我很多精神上的支持。

爸妈还说跟着我，25-35岁是努力的年龄，不要被生活的随机变化所打击。

下半年，和女朋友一起来到大城市打拼。虽然很辛苦，但我看到了生活一点点好转的迹象，我的感情也稳定了很多。

我认为生活就是要经历困难时期。只要不断前行，时间会治愈一切，解释一切。

行善，不问未来。愿未来的桥梁坚固，道路光明。

2022年倒计时100天

你的新年决心是如何完成的？

你还有其他想要实现的愿望吗？

最后，

愿你们都在剩下的100天里得到你想要的

作者 | 田子歌，按时结果，叶子不干枯