大学生英语竞赛普译奖含金量之国奖风采

1.规划时间，合理安排

成功之花，生长在合理时间规划的土壤上。

魏一航认为，要想取得满意的成绩，必须夯实基础，提高课堂效率，在课堂上尽量全面掌握知识点；同时，课后要按优先级安排学习、社团活动，提高时间利用效率。忙碌了一天后，及时反思今天的学习和工作，回想今天完成的工作数量和质量，思考是否还有需要改进的地方。

“期末考试前每门科目复习阶段，我也会根据个人需求，合理安排每门科目的复习时间。比如考三门科目，我会分三天复习一门。如果考试时间是10号到13号，那我会提前六天开始复习大学英语期末考试，每门科目安排两天时间，考试当天再复习一天。平均分配时间，能更好地提高复习效率。”魏一航说。

魏一航认为，除了需要合理安排时间，在开展不同工作时，也要选择不同的工作地点。“在学习高数等对注意力要求较高的科目时，我会选择相对自由、安静的博学楼复习；在做需要用电脑的工作时，我会选择在宿舍里工作，这样可以减少搬电脑的工作量；在期末复习时，我会选择通宵自习室或者博学楼，这样有助于更好地提高注意力，提高学习效率。”

2. 放松并努力坚持做下去

紧绷与放松交替，是文武之道，有掌控感才能坚持下去。

面对负面情绪和压力大学生英语竞赛普译奖含金量之国奖风采，魏一航会选择在晚上听音乐、散步。他认为，在夜深人静的时候，能更好地平复心情，放下对未来的不确定性和外界各方面的压力，享受当下的美好，达到适度的放松，从而更好地调整自己，找到继续努力、前行的状态。

“压力源于焦虑。焦虑分为考试带来的短期焦虑和对未来发展方向的长期焦虑。对于短期焦虑，考完试我会淡然对待，因为我知道这只是我整个大学生涯中几次考试中的一次，不能让这次考试的挫败感影响到其他科目的考试；对于长期焦虑大学英语期末考试，我会思考自己过去的成绩，找准自己的优势和长处，敢于尝试新的方向。”魏一航认为，面对焦虑，最重要的是树立信心，放下过去的成绩，在未来的学习生活中继续努力。

3. 坚定目标，继续前进

在迈向梦想的路上，我们始终需要激情这盏灯，照亮前行的方向。

“大二考雅思考试的时候大学英语期末考试，我用了整整一年的时间准备，因为对英语学习有热情大学英语期末考试，所以即使准备时间长、很累，我也没有反感，全身心投入备考，一直朝着自己最初的目标前进。”就这样，他最终取得了雅思考试7.5分的好成绩。他认为，相比于被同龄人的努力过度压迫、被别人拖着走，发自内心的热情更能掌控自己发展的节奏，促进自身的发展和进步。

在学习和生活中，魏一航总是合理安排时间，坚持将自己的爱好与目标结合起来，在爱好的路标指引下，克服困难，不断向着梦想前行。