一对一英语教学 北京篮球“雏鹰”少年变形记

首钢篮球“雄鹰计划”少年

中青在线北京1月2日电（实习生 王新月 罗先勤 中青报·中青网记者 梁旋）“快点快点”“注意节奏”，1月1日，教练的催促而哨声在北京首钢篮球中心3号馆内不断响起。首钢篮球“雄鹰计划”首批8名年轻球员正在进行最后一次回国集训。 1月2日晚，他们将再次前往美国篮球学院继续语言学习和职业篮球训练。

2017年6月28日，首钢体育正式宣布篮球“雄鹰计划”，准备用3个多月的时间选拔来自全国各地的年轻篮球运动员前往美国“深造”。 10月11日，“雄鹰计划”首批学员出发出征。直到12月中旬，他们才完成第一阶段的训练一对一英语教学，回到家乡与家人短暂团聚。

谈起两个月的美国之行一对一英语教学，队员们纷纷表示在篮球技战术方面学到了很多。据此次赴美球队教练刘鹏介绍，为了最大限度地提高每名队员的水平，美国教练在训练中非常细致、全面，采取量身定做的方式，对学员进行授课。根据他们的能力。根据个人优缺点制定个性化的培训方法和奖惩机制。

来自首钢三队的曾凡博身材较为瘦弱，场上对抗和身体素质成为了这个14岁男孩的“短板”。在美国训练期间，美国教练会针对这个弱点加强身体对抗训练。比如，当他进攻投篮时一对一英语教学 北京篮球“雏鹰”少年变形记，教练会拿着一块海绵垫，向相反的方向用力，扰乱他的投篮动作，通过这种方式加强。他的身体能够抵抗压力反应，使他能够在受到影响的情况下进攻、投篮并得分。这种训练方式让曾凡博的对抗能力得到了很大的提高，这对于善于组织的他来说是一个重大的进步和突破。

在异国他乡生活了两个月。除了练习篮球技术之外，语言、饮食、文化的差异也给这些13、14岁的孩子带来了困惑。

何家北的口味偏辣，各种辣的食物都是他的最爱。但在美国，学校提供的常规食品中几乎没有辣椒。 “每天主要吃意大利面和鸡肉，偶尔也吃披萨。基本上，这只是同一件事。我一次又一次地做到了。”一开始，感觉很新鲜。味道很好，但随着时间的推移，他开始怀念在中国吃辣椒的日子。

在首钢训练期间，午休时间相对较长。曾凡博习惯了午睡，但美国篮球学校的日程安排得很紧，根本没有留出午睡的时间。这让他一开始感觉很累，花了很长时间才适应。工作和休息。

难以克服的是语言障碍。郭玉超直言，刚到美国，突然要说英语。 “我立刻就有点困惑了。我花了一段时间才适应。”更困难的是，除了日常生活中需要英语之外，与美国教练进行技战术方面的交流更为重要。语言支持：一开始，即使是英语基础好的曾凡博也面临着很难完全理解教练想法的阶段。考虑到这一点一对一英语教学，训练营每天为年轻球员提供与篮球和文化相关的英语教学一对一英语教学，并派出专门的老师与学生进行一对一的英语交流，帮助他们突破语言障碍。经过两个月的努力，不少队员已经基本能够满足日常生活和训练沟通的要求。

刘鹏表示，考虑到球员未来的全面发展，训练营不仅要在篮球方面提高他们，在文化课程和语言方面也不能放松要求。每周3次一对一辅导，帮助大家提高语言水平。周一、周二、周四上午有大约三个小时的语言文化专业课程。这些安排是为了让球员们不仅能够打好比赛，还能够更顺利地进入美国当地高中甚至大学继续深造，全面发展个人能力。

1月2日，年轻的“老鹰”小伙子们将再次启程前往美国篮球学校进行第二阶段训练。此前因脚踝扭伤暂停训练计划的范一鸣此次也将前往美国训练。 “光是听他们谈论美国的生活，我就很期待。”谈及因伤未能参加第一阶段训练的遗憾，范一鸣眼中流露出一丝失落。 “缺席”的两个月里，他一边在家进行恢复性训练，一边阅读英语书籍，同时努力弥补归队后可能出现的英语水平的差距。这也是他此刻最担心的事情。尽管脚踝的恢复还没有达到理想的状态，而且患处有时还会疼痛，但他仍然决定随队前往美国。 “我很想看看中国和美国的篮球训练理念有什么不同，我们的篮球有什么不同？”

其他队员也都对下一阶段的训练充满期待，希望尽快克服自己的不足。郭宇超经常被戏称拍摄时身体“跑偏”。此次美国之行，他在提高速度和平衡能力的同时，希望自己能够克服这个缺点，“射得更帅，让大家印象深刻”。