听英语总是容易走神，该怎么办？一文教你如何提高听力效率！

同学提到了一个听力问题：在广泛聆听时，如何避免分心？

有一个解决方案：做出预测并在聆听时总结。

听力预测可以帮助我们集中精力并防止分心。倾听并不完全是一个被动的过程，我们可以积极参与很多事情。实际上，当使用中国交流时，我们会在潜意识中预测另一方接下来会说什么（因此，这种现象经常发生：另一方只是一半，但是我们已经猜测了对方想说的话）。

英语聆听也是如此。当我们聆听时，我们应该积极预测新信息，而不是坐在那里并被动地等待新信息的到来。以下预测可以使用语言线索教你学英语，例如固定的句子模式，搭配，连词等或逻辑关系和语言背景。听了一块材料后教你学英语，您还可以总结您刚刚听到的内容，这可以帮助我们集中精力。

我们还可以选择我们感兴趣的材料，以便在聆听时可以更轻松地集中精力。例如，如果您对心理学感兴趣，则可以听一些与心理相关的播客，文章和音频书籍。如果您对喜剧感兴趣，可以听一些经典的英语广播电视剧，例如机舱压力。

如果您刚刚开始广泛地倾听它，最好从中国主题材料开始，因为这些材料基本上没有复杂的背景知识，即使出现新单词，也不会影响您的理解。听这些材料并不容易分散注意力。

推荐两种以中文为主题的听力材料：

北京小时

北京小时是一个英语新闻节目。与VOA和BBC相比，其最大的优势是它没有太多复杂的新闻背景知识。北京小时将播放许多家庭热门新闻事件，我们通常熟悉这些新闻，而且很难理解。

该计划由外国主播Shane Bigham主持。该计划的语音速度类似于BBC新闻，该新闻有助于我们练习常规英语。北京小时大约每期一个小时，并且每个工作日都会更新，适合作为一般听力材料。

在iPhone上的播客应用程序上搜索“北京小时”，您可以收听节目。我们还可以在CGTN的官方网站上收听和下载程序，地址是：

当今世界

《今日世界》是CGTN（中国国际电视台）启动的国内新闻播客计划。每个工作日都会更新，每个程序约为50分钟。

播客的内容主要是关于最近在国内外的重大事件，以及有关社会热门话题的讨论。这个程序并不困难，如果您有大学级别的4级词汇水平，您可以理解此播客。即使程序中有个新的​​单词，也不会影响理解。

在Apple Podcast应用程序上搜索“今日世界”以收听节目。您也可以收听CGTN官方网站：

如果您担心材料不了解，也可以使用Apple手机的“实时字幕”功能。 ‍

此外，只要不影响您对整体文章的理解，您就不必强迫自己理解一切，无论您不理解单词，短语甚至句子都无关紧要。当您遇到某些事情时，您在聆听过程中不太了解时，请不要停下来思考，而要专心倾听。

无法理解聆听的某些部分可能是由多种原因引起的，例如说话太快，不熟悉发音和语气，遇到新单词，甚至被您自己分心，而不是聆听。当您遇到这种情况时，您可以继续聆听，首先了解主要内容教你学英语，然后回顾一下您以前不了解的内容。听了内容段落后，您可以考虑收到的信息，例如：您听到的故事听英语总是容易走神，该怎么办？一文教你如何提高听力效率！，您学到的关键新闻报道教你学英语，等等。