这样学英语，容易上瘾

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前段时间有一条关于赌博成瘾的新闻。

9月13日，湖北省孝感市大悟县，一名男子在大悟河口派出所办理户口事宜时染上赌瘾，用手机登录赌博网站下注。

不料却被警方发现并当场逮捕。

我去派出所办事为什么控制不住自己呢？

事实证明，人一旦对某样事物上瘾，就很难自拔。色情、赌博、毒品、烟草、酒精和网络都是如此。

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1982年，奥尔兹·迈耶（Olds Me）提出了奖赏回路理论，他认为中脑边缘多巴胺系统是奖赏效应的神经基础。

成瘾刺激刺激多巴胺受体产生多巴胺，完成奖赏行为。奖赏系统主要有两大功能：激活功能和强化功能。

激活函数就是能够立刻改变行为的方向和活动，比如一个吸烟者在吃饭的时候，突然想抽烟了，他就会改变行为的方向，停止吃饭，开始抽烟。

强化作用认为，成瘾是重复、高情绪、高频率体验的结果，成瘾刺激会产生适应性，使成瘾行为长期难以戒除，成瘾程度越来越严重。

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以上是成瘾的负面例子。但成瘾并不全是坏事。

研究发现，跑步等运动会让人上瘾，阅读等学习活动也会让人上瘾。

上次喵面吧发了几篇关于美剧沉迷的文章，主要研究了影迷沉迷这个重要问题，供参考：

我浪费了一年多的 Netflix 会员资格这样学英语，这次终于可以用上它了。

最好的学习方式就是尽情狂欢

今天是第三篇。

我来列一下九月份看过的美剧吧。

9月份看完了5部美剧，一共10季，大概80集。

Clickbait 每季有 8 集，Money Heist 在看完五季后每季有 8 集，Squid Game 每季有 8 集，Alice in Borderland 每季有 8 集，Ragnarok 在看完两季后每季有 8 集。

九月下旬几天，刚刚看完另外两部美剧。

一部是美国的《午夜弥撒》，以恐怖片的形式，用讽刺的视角反映了宗教团体当前的问题，非常扣人心弦，全系列共7集。

另一部是《黑帮》，讲述的是一位杀手叔叔为被谋杀的侄女报仇的故事。剧情紧张，枪战刺激。全季也有7集。

我看的节目是有英文字幕的，但原版节目是法国的。Netflix 很棒，因为来自世界各地的所有精彩的电视剧和电影都有超级英文的配音和字幕。

凯特，又一部进入美国排名前十的电影，我今天国庆节第一天早上看了一大半。

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喵面吧发现，上瘾行为因为其驱动力很大，会形成资源黑洞效应。

所谓资源黑洞效应，是喵面吧自己发明的一个术语，意思是说，为了满足上瘾的需求，人们会有意识或无意识地利用一切资源。

这种需求的满足往往是普遍存在的、难以限制的这样学英语，而且不受主观控制或太多人类努力的影响。

比如，吸毒者虽然家庭贫困，但也会想方设法找钱买毒品；抽烟者即使收入不多，也会优先购买香烟；赌徒输光钱后，会借高息贷款再度赌博；网瘾患者没有时间上网，就会熬夜上网。

通过这种连续看剧的方式，输入大量的英文剧，我们的英语水平是不是会立刻提高呢？

不是。是连续观看的快感吸引了我们。一旦我们被情节吸引，注意力和兴趣的黑洞就形成了，这反过来又创造了一个时间黑洞，把我们所有的时间都吸了进去。

此时，你是否有时间学习英语已经不成问题了。

因为已经形成了上瘾反应，上瘾活动就会处处占用时间，这就是刚才说的资源黑洞效应，就像我们不管多忙，每天还是会花几个小时在手机上，或者吸毒者即使没钱也会买毒品，赌博者会借高利贷去赌博。

沉迷于英剧，就意味着最大化的投入英语这样学英语，似乎不需要任何意志力、任何计划、任何努力，投入的英语量几乎接近英语母语人士的水平。

我昨天下午和今天早上几乎不费吹灰之力就看完了《Ganglands》第一季。这是一种心流状态。

照这样算，加上我们以前每天花在手机上的五个小时，一年可以看300部美剧这样学英语，容易上瘾，你觉得这个数量少吗？

一旦有如此海量的英剧输入，将接近英美人的输入量，不提高英语都难。

因为这种学习成瘾其实就叫心流状态，是典型的天才成长状态，从英语学习的角度来说，母语人士长期处于这种狂看成瘾的状态。

参考：尽情狂欢是最好的学习方式

有人会说：“好羡慕淼淼爸可以安心看电视剧啊，我们还要接孩子，做饭，还要工作。”

其实我还要陪伴孩子，写文章，准备教材，做各种研究。

我们只要把浏览手机的时间利用起来就行了，一年100部手机就够了，不会占用其他时间。

您可以查看最近的手机屏幕使用时间。

据美国媒体研究机构尼尔森2016年的一项研究显示，当年第一季度，成年人每天使用电子设备的平均时间为10小时39分钟，比去年同期增加了近一个小时。以成年人每天清醒时间为16小时计算，他们每天清醒时间的66.6%都是在屏幕前度过的。

《中国移动互联网2018半年报告》显示，中国移动互联网用户对互联网的依赖程度越来越高，人均每日使用时长达到289.7分钟（近5小时）。

所以我们干脆把垃圾屏幕时间转换成欣赏英剧的时间吧，这不是增加负担，而是回收整个资源这样学英语，这是一种自我吞噬！

能看那么多美剧并不代表他的英语水平很高，只要掌握正确的方法，普通的英语学习者也可以达到这样的水平。

淼淼的爸爸是谁？

草根妙面巴当了10年警察，30岁那年，他利用业余时间当了一名英语翻译，多年来利用业余时间翻译了数百次，带领家人在英语学习上东山再起，进而指导了成千上万的英语学习者走向成功。2017年，他在国内顶级外语研究机构“外语教学与研究出版社”出版了英语学习方法书籍，并在国务院深圳发展研究院（中国脑库/国家高端智库）学术会议上分享了英语学习方法。十余年来，他一直致力于智慧教育的研究。