高中英语没及格过，根本看不懂，有什么方法可以降低学习痛苦？

高中英语从及格到高分，其实有“背字背短语”两个步骤，关键是如何掌握实施的关键，这样才能用少痛换取高分。有些方法很有效，但它们很痛苦，并且可能仍然难以实施。

通过背字，我们可以从需求和方法上减轻痛苦，提高实施计划的成功率。高考英语题大多是客观题，大部分单词只要能“看英文高中英语没及格过，根本看不懂，有什么方法可以降低学习痛苦？，条件反射地说出中文的意思”就能得到 80-110。你能写的单词的作文和填空要求其实很简单，倒立而且只是几个，所以要为了加分而记住单词，你必须先掌握“识别”。

背词的另一大痛处是“背后忘前”，就是大家背字的速度慢，周期很长，后面的字还没来得及背就忘了。我们可以学习一种公益性记忆法来提高单词的记忆效率：“廖薇薇睡眠记忆法”。

这种方法现在已经是第五版了，包括一个 4,000 字的文章描述、一个 9 点视频和一个配套的“单页 3,500 字乱序”。先看文字版，弄清楚“一记四改”和“机关枪读”的概念;再看一遍 9 个关键点视频，避免提前可能踩到的坑;最后，打印出两面的 34 页匹配词汇表以匹配内存。这样您就可以在一天的一小时内记住 100 个单词，并在一个月内记住 3,500 个单词。

背诵3500个单词后，高中一年级试卷成绩会超过110分，高中二年级试卷成绩会超过100分，高考难题的成绩通常会卡在80~110分。这是记词的方法，也是各个年级不同难度的试卷中容易出现的瓶颈分数。要突破瓶颈，就要进入第二阶段，短语和短语的记忆。

痛点在于高考没有划定短语和短语的范围，组成短语的单词只要都在 3500 个单词的范围内就可以在高考中测试，并且有数以万计的短语和短语满足这个条件。候选人自己很难梳理出来，筛选和筛选的过程更是困难。

这时候学英语的50个好处，我们可以通过背诵“高中英语 15000 道试题”来解决问题，这篇笔记的作者在 2300 页的《牛津高级词典》中筛选出了高考中可能考出的短语和短语，剔除了高考中不太可能考出的部分， 最后将它们总结成 72 页的笔记。高考合格，拿到145分后，我坚持每年发布高考题目命中率分析报告，连续十年以上出现在高考中的短语和短语，大约98%都可以在这篇笔记中找到。

那么新的痛点来了，我们如何花费这么多时间并记住这么多短语和短语呢？首先，单词必须精通学英语的50个好处，我们必须在背单词的基础上再记住短语短语，否则记住短语短语将成为一个无法完成的任务，过字的标准是高考模拟卷能进入80~110。

然后学英语的50个好处，我们也利用睡眠记忆来背诵短语和短语，每天背一页，两个月背 72 页，在这个过程中，我们要利用白天的课间时间，每天复习两页单词，防止单词遗忘。坚持循环重复单词的好处是可以让我们节省时间，速度快的同学可以在后期 10 分钟内复习 100 个单词。

记住短语和短语后，我们需要每天使用睡眠记忆加速和复习两页短语和短语，同时在白天的课间休息时仍然复习两页单词。使用睡眠记忆法复习两轮短语后，你会发现你会花不到半小时的时间复习两页短语。要达到这个水平学英语的50个好处，我们可以每天花 30 分钟复习 2 页短语和短语和 2 页单词，睡眠记忆的时间段可以用于其他需要记忆的科目。

当然，也别忘了做题，每周做一份高考难题，验证我们的记忆力。如果你能记住 15000 个短语和短语的 30% 以上，你将在高考的难题中得 125 分以上，如果你记住 50%，你将突破 130。